반응형 우울증예방1 🧠 장 건강이 마음까지 바꾼다? '장-뇌 축'의 놀라운 진실 장 건강이 정신 건강에 영향을 미친다는 과학적 사실을 아시나요? 장-뇌 축 이론과 관련 연구들을 쉽게 정리했습니다.장 건강이 마음까지 바꾼다? '장-뇌 축'의 놀라운 진실현대 의학과 뇌과학이 만난 지점, 바로 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’입니다. 단순한 소화기관으로만 여겨졌던 장이 우리의 기분, 감정, 심지어 정신 건강까지 좌우할 수 있다는 사실이 과학적으로 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 장과 뇌가 어떻게 연결되어 있고, 장 건강이 마음에 어떤 영향을 주는지 그 과학적 근거를 중심으로 자세히 설명합니다. 🧠💩📑 목차🧬 장-뇌 축이란?🦠 장내 미생물과 정신 건강의 관계🍽️ 식습관이 장-뇌 축에 미치는 영향💊 장 건강을 위한 실질적 방법📚 과학적 근거와 연구 사례🧬 장-뇌 축이.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음