반응형 생활습관개선7 기초부터 탄탄하게! 신진대사 높이는 법 초보자 가이드 기초부터 탄탄하게! 신진대사 높이는 법 초보자 가이드몸이 반응하는 생활 습관으로 활력을 되찾는 방법을 소개할게요. 가만히 있어도 칼로리가 타는 몸 만들기, 생각보다 어렵지 않아요!🔍 목차신진대사란 무엇인가요기초대사량이 중요한 이유물 섭취와 신진대사의 관계식사 패턴이 대사에 미치는 영향운동과 대사 활성화의 연결고리수면과 스트레스 관리의 중요성꾸준함으로 만드는 대사 체질## 신진대사란 무엇인가요신진대사는 우리 몸이 살아가기 위해 필요한 에너지를 만드는 과정이에요. 음식에서 얻은 에너지를 활용해 호흡하고, 소화하고, 체온을 유지하죠.우리가 아무것도 안 해도 칼로리가 소모되는 이유가 바로 이 신진대사 덕분인데요, 이 과정이 활발할수록 같은 양을 먹어도 덜 찌는 몸이 된답니다!단순히 "살 안 찌는 체질"이라기보.. 2025. 3. 29. 이전 1 2 다음