반응형 직장인루틴1 매일 실천 가능한 10분 다이어트 운동 루틴, 직장인 필수 매일 실천 가능한 10분 다이어트 운동 루틴, 직장인 필수습관이 되면 삶이 달라집니다. 하루 10분, 무조건 됩니다!운동은 ‘매일’ 하는 게 가장 좋지만…현실은 퇴근하면 녹초, 출근 전엔 정신없죠.그래서 저는 생각을 바꿨어요.“운동은 하루의 ‘특별한 이벤트’가 아니라, 일상의 ‘일과’여야 한다.”매일 실천 가능한 10분 루틴,어디서든, 언제든 가능한 루틴을 지금부터 소개해드릴게요!목차‘매일 10분 루틴’의 심플한 철학실천 가능성을 높이는 루틴 조건하루를 나누는 3가지 루틴 시간대시간대별 실천 루틴 예시매일 하기 좋은 루틴 조합 3가지루틴 지속률 높이는 체크 방법매일 10분 루틴으로 달라진 변화‘매일 10분 루틴’의 심플한 철학✅ 운동을 ‘습관’으로 만들고 싶다면장소, 시간, 장비 → 전혀 중요하지 않아요.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
