신장 결석1 💧 직장인을 위한 요로결석 예방 수칙 5가지 – 앉아서 일하는 당신을 위한 건강 가이드 1. 요로결석, 왜 직장인에게 흔할까?하루 종일 앉아서 일하는 직장인이라면 요로결석 위험이 높아질 수 있습니다. 오랜 시간 움직이지 않고 물을 충분히 섭취하지 않으면 신장과 요로에 결석이 생길 가능성이 커지기 때문이죠. 실제로 요로결석은 재발률이 높고, 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 하지만! 올바른 생활 습관만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 지금부터 직장인을 위한 요로결석 예방 수칙 5가지를 소개합니다.2. 요로결석 예방 수칙 5가지✅ 1. 하루 2L 이상 물 마시기수분 섭취 부족은 요로결석의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 물을 충분히 마시면 소변량이 증가하면서 결석 형성을 막을 수 있습니다.💡 Tip:매 시간 1컵(200ml)씩 물을 마시는 습관을 들이세요.물병을 책상 위에 두고 틈틈이 마시.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
